การพึ่งเข็มฉีดยาบ่อย ๆ อาจทำให้คุณดูแก่ลงได้หลายปี นอกจากนี้ ตัวช่วยที่ใช้ในการต่อสู้กับริ้วรอยแบบได้ผลมากที่สุดนั้น แทบจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย อย่าเพิ่งเชื่อเรา...อ่านรายละเอียดต่อไปนี้ซะก่อน
ผู้หญิงในวัย 20 กว่า ๆ ต่างหันมาพึ่งเทคโนโลยีใหม่ ๆ ในการต่อสู้กับริ้วรอยกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดโบท็อกซ์ การกรอผิวด้วยเกล็ดอัญมณี หรือการใช้เข็มฉีดยาฉีดสารเติมเต็มเข้าไป แต่มันดีต่อผิวจริงเหรอ?
ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเริ่มฉุกคิดกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่า วิธีการต่าง ๆ อย่างการฉีดสารเติมเต็มและการใช้แสงเลเซอร์ คือตัวสร้างความรบกวนให้ผิวเกิดการอักเสบ การฉีดโบท็อกซ์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ อาจนำไปสู่ภาวะที่กล้ามเนื้อไม่ยอมทำงาน ส่งผลให้ใบหน้าดูหย่อนคล้อยได้ การดูแลผิวแบบอ่อนโยนแต่ทรงพลัง จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในระยะยาว โดยการกระตุ้นให้ผิวสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ และไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง คุณสามารถทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งได้ ด้วยการนวด การบำรุง และการบริหารใบหน้า ซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ และแทบจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย
น้ำตาลคือศัตรูตัวร้าย ไขมันอิ่มตัวและคาร์โบไฮเดรต (อย่างเช่น ขนมเค้ก ของหวานต่าง ๆ มันฝรั่งทอด และอาหารมัน ๆ ทั้งหลายแหล่) ทำให้เซลล์ผิวหนังเกิดการอักเสบ และก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ถ้าคุณอยากใช้อาหารทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลงละก็ ควรเลือกกินอาหารที่ผิวชอบอย่างเช่น ปลาแซลมอน ลูกนัทต่าง ๆ ธัญพืช และน้ำมันมะกอก เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งช่วยปกป้องและให้ความชุ่มชื้นต่อผิว
กินอาหารที่ว่ามานั้นเยอะ ๆ แล้วเตรียมพบกับผิวพรรณที่เนียนนุ่มและเปล่งปลั่ง ภายในระยะเวลาประมาณสองเดือนได้เลย การกินผักและผลไม้ห้าถึงแปดส่วนต่อวัน (โดยเฉพาะผักใบเขียวและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่) จะช่วยให้สารต่อต้านอนุมูลอิสระเข้าไปจัดการกับการอักเสบในผิวหนัง ที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมีการค้นพบกันมากว่า 20 ปีแล้วว่า สารต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยยืดอายุเซลล์ผิวและทำให้ผิวดูดีขึ้นได้
มองโลกในแง่ดี เวลาที่คุณมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากกว่าปกติ ส่งผลให้ต่อมต่าง ๆ ในร่างกายเกิดการอักเสบ และทำให้ผิวดูร่วงโรยก่อนวัย การออกกำลังกายอย่างพอเพียง จะช่วยขับฮอร์โมนคอร์ติซอลออกจากร่างกายได้ ตอนนี้เราต่างก็รู้กันดีแล้วว่า การออกกำลังกายนั้นช่วยยืดอายุเซลล์ผิวได้ ฉะนั้น ก็ออกไปเดิน เต้นแร้งเต้นกา หรือออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ที่คุณชอบ แค่ขอให้ทำเท่านั้น
ความพึงพอใจก็ส่งผลดีต่อจิตใจ สุขภาพ และผิวของคุณเช่นกัน ถ้าคุณมีความพึงพอใจในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องรัก ความเครียดก็จะจู่โจมคุณได้น้อยลง นอกจากนี้ ยังส่งผลให้คุณคิดในทางที่ดีด้วย ซึ่งนั่นคือคุณสมบัติในอันดับต้น ๆ ของคนที่มีอายุน้อย เลยพลอยทำให้คนอื่นมองคุณว่าเด็กลงตามไปด้วย
การมองโลกในแง่ดี คือตัวชุบชีวิตผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ได้ คุณสามารถฝึกการมองโลกในแง่ดี ด้วยการแยกแยะความคิดทางด้านลบของคุณออกมา โดยพยายามอย่าด่วนสรุป อย่าเอาเรื่องส่วนตัวเข้าไปเกี่ยวข้องในทุกเรื่อง และอย่าสนใจกับการมองโลกในแง่ลบของคนอื่น กระตุ้นการมองโลกในแง่ดีของคุณด้วยการฉลองความสำเร็จในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นครั้งคราว
บำบัดผิวด้วยการนวด ใบหน้าของคุณมีความเครียดมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ส่งผลให้เส้นเลือด ที่หล่อเลี้ยงผิวหนังเกิดการหดตัว ผิวหนังจึงขาดสารบำรุงและความชุ่นชื้นจนก่อให้เกิดเป็นริ้วรอย จุดด่างดำ และความหย่อนคล้อย
แต่คุณสามารถแก้ปัญหาพวกนั้นได้ด้วยการนวดหน้า ที่จะช่วยไล่ความตึงเครียดออกจากกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านล่าง นอกจากนี้ การนวดก็เหมือนการกดจุด ที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนให้ระบายสารพิษออกไป และช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อขึ้นมาใหม่ การฉีดโบท็อกซ์อาจช่วยลบริ้วรอยได้ แต่จะไม่สามารถนำเนื้อเยื่อที่อิ่มเอิบและนุ่มเนียนกลับคืนมาได้ ผิดกับการนวดที่จะช่วยให้ผิวดูอิ่มเอิบและมีความยืดหยุ่น โดยกระตุ้นให้ผิวผลิตเซลล์ผิวหนังใหม่ ๆ ขึ้นมา
การทำความสะอาดผิวในช่วงกลางคืน คือช่วงที่เหมาะมากในการนวดหน้า โดยใช้เคลนเซอร์ชนิดน้ำมันหรือครีมชโลมองบนใบหน้าเยอะ ๆ เพื่อไม่ให้เกิดการเหนี่ยวรั้งผิวในขณะนวด ใช้มือลูบไล้เบา ๆ จากด้านหน้าคอขึ้นไปจนถึงหน้าผากแล้วเลื่อนลงมาทางด้านข้างใบหน้า ทำแบบนี้หลาย ๆ ครั้ง จากนั้นวางนิ้วให้ชิดกัน แล้วกดนวดเบา ๆ เป็นแนววงกลมตั้งแต่คางไปจนถึงใบหู และจากกึ่งกลางริมฝีปากไปจนถึงใบหู จากจมูกผ่านแก้มขึ้นไปถึงขมับ และจากหน้าผากไปถึงขมับ จบด้วยการลูบไล้จากหน้าอกขึ้นไปถึงขมับ
ผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอยแห่งยุค มอยสเจอไรเซอร์ในยุคนี้ มีพลังมากพอจะใช้ต่อสู้กับความร่วงโรยของผิวได้ และไม่ก่อให้เกิดอาการข้างเคียงใด ๆ ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้เทคโนโลยีชั้นสูงในการยืดอายุเซลล์ผิวหนัง พร้อมทั้งบำรุงให้มีสุขภาพดี นอกจากนี้ ยังสามารถต่อสู้กับผลเสีย ที่เกิดจากการกินอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปด้วย โดยเข้าไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและสร้างชั้นปกป้องผิวขึ้นมา
นอกจากนี้ ควรมีส่วนผสมของสารบำรุงเพื่อสุขภาพผิวที่ดี และควรจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกาย หลั่งสารที่ช่วยให้รู้สึกอารมณ์ดีออกมา เพื่อช่วยคลายความตึงเครียดในผิวหนัง ด้วยเหตุนี้บริษัทเครื่องสำอางหลาย ๆ แห่งจึงสรรค์สร้างผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ที่ผสมสารที่ช่วยกระตุ้นให้รู้สึกอารมณ์กันมากมาย รวมทั้งผสมสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยต่อต้านการอักเสบในผิวหนังด้วย
ในเมื่อยุคนี้มีผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอยดี ๆ ให้คุณเลือกใช้ตั้งเยอะแยะ ก็หยุดกระหน่ำซ้ำเติมผิวหน้ากันได้แล้ว เพราะสารแปลกปลอมและเครื่องมือล้ำยุคพวกนั้น ช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ลงได้ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น แต่การดูแลและบำรุงผิวหน้าอย่างต่อเนื่อง นั่นต่างหากที่จะช่วยให้คุณคงความสวยความสาวได้อย่างยาวนานกว่า ที่สำคัญความสวยความสาวแบบนี้จะดูเป็นธรรมชาติกว่าการนั่งหน้าตึง แต่แสดงอารมณ์บนใบหน้าไม่ได้ราวกับเป็นหุ่นกระบอกก็ไม่ปาน
บริหารใบหน้า ร่างกายที่ขาดการออกกำลังกาย จะเกิดการหย่อนคล้อยและลีบแบนได้ในที่สุด และอาการแบบนั้นสามารถเกิดขึ้นกับใบหน้าได้ด้วย คุณจำเป็นต้องสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพื่อยกโครงหน้าขึ้น และเพิ่มส่วนโค้งส่วนเว้าที่ดูอ่อนเยาว์เข้าไป คุณสามารถทำแบบนั้นได้ด้วยการบริหารใบหน้า และนี่คือวิธีบริหารใบหน้าแบบง่าย ๆ ที่ใช้เวลาเพียงแค่สองสามนาที ซึ่งคุณต้องบริหารใบหน้าเป็นประจำและทำอย่างต่อเนื่องถึงจะได้ผล
1. เติมพลังให้กล้ามเนื้อทั้งใบหน้า อ้าปากให้กว้างยืดกรามแต่ละข้างและกล้ามเนื้อทั้งหมดบนใบหน้า เป็นเวลา 10-30 วินาที
2. กระชับกล้ามเนื้อคอ กราม ริมฝีปาก และแก้ม วางมือทั้งสองข้างลงบนกระดูกไหปลาร้า แล้วเชิดคางขึ้น จากนั้นขยับริมฝีปากบนให้กระทบกับริมฝีปากล่างแรง ๆ 12 ครั้ง หยุดพักแป๊บหนึ่ง แล้วทำแบบนั้นซ้ำอีก
3. เพิ่มความตึงกระซับบริเวณเปลือกตา วางนิ้วชี้ไว้ตรงบริเวณใต้คิ้ว จากนั้นกดขึ้นไปด้านบนเบา ๆ ขยิบตาแล้วคลายออกอย่างรวดเร็ว 12 ครั้ง หยุดพักแป๊บนึง แล้วทำแบบนั้นซ้ำอีก
ขอขอบคุณข้อมูลจากLASA
